Tabata高效燃脂運動

課程名稱：Tabata高效燃脂運動
授課講師：陳冠甫		課程編號：HEA-103B2-16A
上課地點：頭前國小校區		上課時間：周二晚間18:30-21:20
招生人數：28人		修課對象：程度不拘
學分數：3學分 費用： 1.學分費 3000 元；冷氣費 200 元；設備費 0 元 2.學員平安保險費 200 元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 陳冠甫 新莊社大夜跑班講師 夜跑班非常團結，感情超好，全是我的功勞。(因為同學要放下成見，共同對抗邪惡的老師)
課程介紹及課程理念： Tabata是日本用來訓練奧運選手的體能實驗計畫，因為時間簡短又訓練效果奇佳，所以開始在全世界流行，最適合愛吃又懶得運動的現代人，同學快來試試tabata的神奇效果吧!
課程目標： 練腹肌，練腰肌(妖姬)，練胸練腿練手臂，為了大吃不發胖而練習
課程大綱：
第1週	熱身10分鐘， 主要運動20分鐘，Q&A20分鐘，收操60分鐘 (本課程收操非常受同學歡迎，所以收這麼久)
第2週	熱身10分鐘， 主要運動20分鐘，次要運動20分鐘，收操60分鐘
第3週	熱身10分鐘， 主要運動20分鐘，次要運動20分鐘，收操60分鐘
第4週	熱身10分鐘， 主要運動20分鐘，次要運動20分鐘，收操60分鐘
第5週	熱身10分鐘， 主要運動20分鐘，次要運動20分鐘，收操60分鐘
第6週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第7週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第8週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第11週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第12週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第13週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第14週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第15週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第16週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第17週	熱身10分鐘， 主要運動30分鐘，次要運動20分鐘，收操50分鐘
第18週	春季社區服務日
附註： 1.評鑑方式：同學自評 2.使用教材： 無 3.教材費或自備材料： 無