MV流行熱舞，就是愛跳舞

課程名稱：MV流行熱舞，就是愛跳舞
授課講師：許熙彤		課程編號：HEA-102B2-16A
上課地點：頭前國小校區		上課時間：周二晚間18:30-21:20
招生人數：28人		修課對象：程度不拘
學分數：3學分 費用： 1.學分費 3000 元；冷氣費 200 元；設備費 0 元 2.學員平安保險費 200 元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 現任大安、新莊社區大學MV流行熱舞講師；永和市民大學 身心療癒瑜珈班 老師、永和慈輝文教基金會身心療癒瑜珈班 老師；台北市三民國中瑜珈、舞蹈社團老師 曾擔任藝人姜育恆、杜德偉、溫嵐、費翔、周蕙、蔡依林等MV演唱會舞者，統一夢公園演唱會、金曲獎、金馬獎、跨年演唱會等表演。 專長: 舞蹈(Jazz,MV,hiphop)教學、尾牙婚禮運動會等活動編排、演出、帶動；瑜珈教學；肌筋膜放鬆按摩教學
課程介紹及課程理念： 舞蹈不只是舞蹈~它可以增強心肺功能及敏捷性,舞出健康,自信與美麗,在舞動中看進內在的自己,進而更加愛自己,在團隊互動中,培養互助與包容,懂得付出與分享。社區參與的活動,提升對社會的關懷與看待人事物的多元角度和視野的提升。親子一起來跳舞的兩個半小時裡面，不但能夠因此培養出共同的興趣，運動健身又能拉近彼此的距離，肢體的接觸與互動讓感情融洽，溝通更順暢，家庭關係更加和諧。   教學及社區活動影片 https://www.youtube.com/user/userjessie0124/videos
課程目標： 強化右腦，加強肢體協調性與敏捷度，肌耐力的訓練與舞蹈動作的組合變化能讓身體在緊急狀況下如跌倒或逃生需要時身體的反射神經能在最短時間內做出反應。透過舞蹈動作中的肢體語言抒發情緒，舞台的表演能夠增加自信，在一次次的彩排與練習中，培養學員在團體中互相包容與互助，溝通協調的能力，在工作或家庭中自然而然都能發揮這些能力，有助於人際關係的和諧與社會的安定。
課程大綱：
第1週	初體驗,課程內容及進行方式說明,討論~學習跳舞的動機  肢體律動~原來身體可以這樣動!!!  給自己的堅持下去的承諾與目標是.....
第2週	今天的身體感受如何呢?  動起來，跳舞囉~律動暖身，肌力訓練與伸展,MV舞步解析
第3週	認識自己，感受呼吸 律動暖身，肌力訓練與伸展,複習上周進度 MV舞步解析  分享~為甚麼需要拉筋?紀錄一下起床時肌肉有怎樣的感覺
第4週	跳舞真有趣，可是MV舞步怎麼那麼多?記不住怎麼辦?  律動暖身，肌力訓練與伸展,複習上周進度 MV舞步解析  貼心小提醒，運動完記得要拉筋 按摩，乳酸不堆積唷~
第5週	跳舞會上癮~學完了一整首歌的舞步，超有成就感!!!如何可以跳得更好呢? 律動暖身，肌力訓練與伸展,複習上周進度 MV舞步解析 課後分享
第6週	六堂課上完了，身體與心和六周之前有甚麼不同呢? 認識好多新朋友，以後要繼續一起跳舞唷~ 第一首MV成果總複習與服裝討論
第7週	第一首MV小成果複習與影片拍攝 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,第二首MV舞步step by step解析
第8週	討論~舞蹈電影欣賞 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,第二首MV舞步step by step解析
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	分享:一定要來跳舞的100種理由 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步step by step解析
第11週	分享: 有點熟又不太熟之自我介紹 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步step by step解析
第12週	分享: 跳舞流汗之外，還有....? 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步step by step解析
第13週	分享:  與朋友家人間的互動新發現 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步step by step解析
第14週	分享: 跳舞讓我們凝聚在這裡，我覺得可以一起去做.......? 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步step by step解析
第15週	分享: 面對挑戰的勇氣，深呼吸....未知其實沒那麼可怕 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展,MV2複習與拍攝
第16週	分享:  突破自己的框框，關於跳舞的與生活的發現 暖身~Hiphop & Jazz 基礎練習, 瑜珈肌力訓練與伸展, MV1+2總複習排練
第17週	分享:  學期結束，演出之前給自己與同學互相祝福與鼓勵  成果複習與彩排
第18週	春季社區服務日
附註： 1.評鑑方式：課程參與度+出席率+成果演出 2.使用教材： 舞力全開系列電影 3.教材費或自備材料： 乾淨球鞋，毛巾，水