八極拳

課程名稱：八極拳
授課講師：王延仁		課程編號：HEA-028A2-16A
上課地點：新莊高中校區		上課時間：周二晚間19:00-21:50
招生人數：30人		修課對象：程度不拘
學分數：3學分 費用： 1.學分費 3000 元；冷氣費 0 元；設備費 0 元 2.學員平安保險費 200 元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 習武30餘年，武術教學20年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓八極拳夢想的同好都有機會學練－－神槍李書文→天字第一號劉雲樵一脈相承最正統傳承的八極拳。 松傳古藝武術學苑  專任教練 中華民國八極拳協會松傳分會  會長 中華民國八極拳協會  常務理事 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 中華民國國八極拳協會縣市級(C級)教練證 中華民國國八極拳協會縣市級(C級)裁判證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書 松傳古藝武術學苑http://suntrans.myweb.hinet.net/
課程介紹及課程理念： 課程介紹及課程理念： 【武壇國術推廣中心】創辦人劉雲樵大師傳承於神槍李書文的八極拳，歷來在台灣只有國安體系官邸侍衛隊以及武壇拜師入門弟子才有極會學到；現在期望於社區大學推廣，讓想要學習八極拳的同好都能學練最正統傳承的八極拳。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。 課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術，並及八極健身六法，融合養生、健身、技擊於課程中。
課程目標： 紥下傳統武術基礎、八極拳基礎訓練、健康養生與技擊自保兼具。
課程大綱：
第1週	社大開學活動； 小八極：八極拳基本功(八極健身功法、壓筋、活步、樁功) 、蹲步雙伸，左右蹬腿 大八極：起式~挑打頂肘
第2週	小八極：馬步衝捶 大八極： 左右橫打
第3週	小八極：頂心肘 大八極：轉身下式
第4週	小八極：黑虎偷心 大八極：擊襠捶
第5週	小八極：蟒蛇纏身 大八極：右踢腿、反砸
第6週	小八極：虚步探掌，托塔 大八極：弓步左探掌
第7週	小八極：白鶴亮翅，避襠捶 大八極：雙撐
第8週	小八極：遞捶，雙栽 大八極：虎撲
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	小八極：大纏崩捶 大八極：落步掌~進步右撐掌
第11週	小八極：小纏衝捶 大八極：採摟勾絆、掛搨
第12週	小八極：較手，下式，單鞭 大八極：大纏絲~退步右撐掌
第13週	小八極：金雞抖翎 大八極：掛塌、千斤墜、崩捶
第14週	小八極：左撐掌，右撐掌 大八極：落步砸、連環腳、反砸
第15週	小八極：雙挑肘、收式 大八極：轉身下式~收式
第16週	小八極：小八極套路 大八極：大八極套路
第17週	檢定
第18週	春季社區服務日
附註： 1.評鑑方式：期末檢定 2.使用教材： 講義 3.教材費或自備材料： 功夫褲